Por que sua dor emocional tem uma raiz — e como encontrá-la

Existe uma pergunta que faço para quase todas as mulheres que chegam até mim no consultório: "Quando foi a primeira vez que você sentiu isso?"

A maioria para. Pensa. E então percebe que aquela dor que parecia nova, aquela ansiedade do dia a dia, aquele vazio que não sabe nomear — tem uma história. Tem uma raiz. E essa raiz está muito mais atrás do que imaginavam.

A dor que você sente hoje não nasceu hoje

A psicanálise nos ensina que o inconsciente guarda tudo. As experiências da infância, as palavras que nunca foram ditas, os afetos que nunca foram acolhidos — tudo isso fica registrado em nós e continua operando silenciosamente na nossa vida adulta.

Quando uma mulher chega ao meu consultório dizendo que procrastina, que se autossabota, que não consegue se posicionar, que cuida de todos menos de si mesma — ela está me descrevendo sintomas. Mas por baixo de cada sintoma, existe uma raiz.

"Não é o problema que você vê que precisa ser tratado. É o solo em que ele cresceu."

O que é a raiz emocional?

A raiz emocional é o conjunto de experiências, crenças e padrões relacionais que foram construídos na sua história — especialmente na infância e adolescência — e que hoje moldam a forma como você sente, pensa e age.

Essas raízes podem se manifestar como:

• Dificuldade em estabelecer limites com as pessoas que ama
• Sensação constante de que não é suficiente
• Medo de ser abandonada ou de decepcionar os outros
• Padrões repetitivos em relacionamentos que te fazem sofrer
• Dificuldade em receber cuidado sem se sentir em dívida

Como encontrar a sua raiz

O primeiro passo é parar de tratar só o sintoma. É muito comum buscarmos soluções rápidas — um curso, uma técnica, uma mudança de hábito. E essas coisas têm valor. Mas quando a raiz não é tocada, os frutos continuam amargos.

Algumas perguntas que podem te ajudar a começar:

• Quando foi a primeira vez que você sentiu que precisava ser perfeita para ser amada?
• Quem na sua família tinha esse mesmo padrão que você repete?
• O que você aprendeu, ainda criança, sobre o que significa ser mulher?
• Quais emoções eram proibidas ou não acolhidas na sua casa?

A cura começa quando você olha para a raiz

Não estou falando de culpar o passado. Estou falando de compreendê-lo. Quando você entende de onde veio sua dor, você para de lutar contra si mesma e começa a se tratar com compaixão.

A psicoterapia e a psicanálise são espaços criados exatamente para isso: um lugar seguro onde você pode olhar para a sua história sem julgamento, com a presença de alguém que te acompanha nesse processo.

Porque a raiz que um dia te feriu pode se tornar o solo mais fértil da sua cura. E é a partir daí que tudo começa a mudar de verdade.